Geeignete gymnastische Übungen zum Training der Geschmeidigkeit und Geschicklichkeit von Fingern und Händen sind für Künstler schwer zu finden.
Das hier vorgestellte System von Übungen zur Verbesserung der Geschmeidigkeit der Hände war ursprünglich für Künstler und Artisten gedacht, deren Hände und Finger extrem beansprucht werden. Die Übungen werden jedoch auch gern von Leuten, die am Computer arbeiten, genutzt. Den ganzen Tag auf der Tastatur "herumzuklimpern", beansprucht schließlich sehr stark die Finger. Auch Senioren, Musiker, Kletterer und Gamer berichteten, dass sie diese Übungen gern benutzen.
Es ist ausreichend, morgens 3 bis 5 Minuten lang einige der recht einfachen Übungen zu absolvieren. Danach sind die Finger den ganzen Tag buchstäblich "agil".
Aus den vorgestellten vier Übungskomplexen Erwärmung, Biegsamkeit, Dehnen und Strecken kann man sich ein eigenes Übungsprogramm zusammenstellen. Bei regelmäßigem Training wird man schnell feststellen, wie kräftig und beweglich die Finger werden.
Die tägliche Anwendung der Fingergymnastik lässt die Ermüdung der Finger schnell verschwinden. Überhaupt sind die Übungen für Leute gedacht, die über Probleme mit der Geschmeidigkeit ihrer Finger klagen. Künstler und Artisten können die Fingergymnastik auch zum "Aufwärmen" kurz vor dem Auftritt nutzen.
Erste Auflage 2008; 48 Seiten; 30 Farbphotos.
Wortanzahl: 3378 equivalent mit 13 standard Textseiten
