Techniken und Routinen mit der "Endlosen Kette".
- QUELLENANGABEN
- VORWORT
- 1. Die einfache Acht
- 1. 1. Die "echte" Acht
- 1. 2. Die "falsche" Acht
- 1. 3. Routinen mit der einfachen Acht
- 2. Die Blume
- 2. 1. Die "echte" Blume
- 2. 2. Die "falsche" Blume
- 2. 3. Routine mit der Blume
- 3. Die Meister - Acht
- 3. 1. Die linke Schlaufe gewinnt, die rechte verliert
- 3. 2. Beide Schlaufen verlieren
- 3. 3. Die rechte Schlaufe gewinnt, die linke verliert
- 3. 4. Beide Schlaufen gewinnen
- 3. 5. Der Meister-Griff
- 3. 6. Routine mit der Meister-Acht
- ANHANG
- 1. Die Knotenbefreiung
- 2. Die Ringbefreiung
- 3. Eine weitere Ringbefreiung
Erstausgabe 1985, 13 Seiten; erste digitale Ausgabe 2019, 18 Seiten.
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